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氣溫變化大 老年人預防感冒靠3招
老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）
進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？
成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？
「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」
至於要如何預防感冒？
陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：
1.溫度恆定
陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」
2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙
3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食
雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。
而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。
不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。
中醫良方十三帖 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)
廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。
中醫「良方十帖」 養生增免疫力
許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？
一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：
本文轉載自「台灣活力創業家」＜ 原文點此＞
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長庚緬甸義診伸援手 成功保住燒燙傷女童雙腿
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
一名居於緬甸的2歲譚小妹，雙腿燒燙傷嚴重發紅、脫皮且變形，就連要站立都相當困難，但因家庭經濟狀況困難，而無法在當地做進一步治療。幸運的是，長庚醫院醫療團剛好至緬甸義診，但因藥物有限，僅能開立抗生素及消炎軟膏，隨後經各界伸援安排，讓女童至台灣接受燒燙傷治療，目前已能看見譚小妹下床玩耍的身影。
各界資源串聯與伸援 燒燙傷女童順利恢復健康
參與此次義診的基隆長庚紀念醫院張悅詩醫師表示，剛開始因與譚小妹及其母親有語言隔閡，治療前譚小妹看到醫護人員都會不安的躲在媽媽懷裡，常有緊張與恐懼的情緒。因此，護理人員在治療前都會透過繪畫、使用手機變裝軟體程式與其互動，減輕譚小妹與其母親的焦慮感，並增進彼此的信任感，才得以讓治療順利完成。
除此之外，「台灣基督教國際全人關懷使命協會」與「曹仲植基金會」也特別安排翻譯志工，在旁全程陪伴譚小妹及母親，予以情緒安撫、生活與飲食照顧，協助醫護人員轉達病況與照護注意事項，在眾人堅定的信念，與不分日夜的關愛下，終於讓譚小妹順利恢復。
鬆疤、植皮手術 讓她雙腳關節恢復正常位置與功能
整形外科莊秀樹主治醫師說，譚小妹剛到院時，經評估她的右腳及踝關節，雖因燙傷有嚴重背曲攣縮變形，但骨頭及關節尚未變為不可回復的變形，因此立即安排鬆疤及植皮手術；手術進行的相當成功，現在譚小妹的腳背、趾頭及趾間，也恢復原來的正常位置及功能。
國際醫療救援義診服務 為台灣醫療造佳話
長庚紀念醫院除了在醫療技術與設備上不斷精進外，更不吝將純熟的醫療技術與資源投入國際醫療救援行列；近四年來，該院共計協助137人次國際醫援病患，治療的疾病包括神經纖維瘤、唇顎裂/顱顏重建、燒傷後疤痕重建…等，此次治療更透過各界資源的串聯與協助，讓台灣的醫療傳奇遠播國際，再次締造佳話。
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