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 HBL高苑大勝光復 相隔15年再拿季軍


(中央社記者龍柏安台北17日電)過去14年,高苑工商每每闖進4強,總是帶著連敗結束賽季,今年他們終於不一樣,靠著全隊火力噴發,終場89比60擊敗光復高中,相隔15年後再次拿下HBL季軍。

107學年度HBL高中籃球聯賽男子組季軍戰,今天在台北小巨蛋開打,高苑今天幾乎一路領先,前3節打完,高苑就以72比43取得壓倒性領先,也提前鎖定勝局。

包括今年在內,高苑隊史共7次進軍4強,不過在90學年度首闖冠軍賽後,接下來僅在92學年度拿下季軍,其他都是老4命,也意味他們挺進4強後,賽季的最後2場比賽,往往都是帶著連敗收關。

所幸這樣的窘境,今年沒再延續,今天全隊12名球員輪番上場,共有10人有得分進帳,靠著多點開花攻勢,讓光復顧此失彼,最終淨勝本季黑馬光復29分,也奪得隊史第2座HBL季軍。(編輯:張芷瑄)1080317







 一定要遵守8小時的睡眠時間嗎?


作者/臺北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒

睡眠會隨著年紀的增長而發生改變,大多會隨年紀其睡眠需求下降,一般的建議是一晚擁有6~8小時的睡眠應該就足夠,但還得視個人體質與相關的身心理疾病而定。

一份來自日本的睡眠研究,應該會讓堅持一晚得睡8小時的人,再多想想是否有此必要。此研究顯示,睡眠6到7小時的人死亡率最低,其次是少於6小時的人,至於睡眠超過8小時以上的人死亡率最高。此外,研究也去分析相關的危險因素,結果顯示睡眠超過7小時的一般是教育程度偏低、單身、曾經罹患中風、癌症或憂鬱症者。而自覺需要睡超過9小時的人,身體可能都有潛藏的身心疾病。

面對失眠的病人,常常我會問他們「一晚想睡多久?」當他們告訴我「我一定要睡8個小時才夠」時,我會問「如果7睡小時59分呢?」

往往這樣子的問題,反而能夠讓他們對睡眠有更合理的期待。因為睡眠不是單單在數字上打轉,如果過度陷於數字的迷思,對數字的擔心正好就成為失眠的原因了。










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