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 經期混亂、皮膚乾？面臨「更年期」醫師教妳這樣改善


女性幾乎都得面臨更年期的問題。根據統計，更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗則為3%。醫師建議，日常生活中，可補充一些天然的女性荷爾蒙，如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防也極有幫助。


台灣婦產科醫學會理事徐明義指出，女性到45歲以後，排卵功能漸漸喪失現象，開始出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、皮膚乾燥、陰道乾澀等症狀，到停經階段，還會出現心血管老化、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能衰退的問題，而這個月經不規則的階段到完全停經的過程，就稱「更年期」，一般而言，婦女的更年期多為2至3年，有些婦女甚至可以長達5年。


徐明義表示，根據統計，停經後因皮脂層變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加以及性慾下降。


徐明義建議，面對更年期問題，應及早就醫進行更年期治療評估，經評估是否能藉由賀爾蒙治療，有效緩解更年期症狀的不適，且也可藉由女性賀爾蒙的補充，避免停經後的心血管老化、骨質疏鬆等不可逆的健康問題。


徐明義也建議，牛奶中有天然的女性荷爾蒙，還含有大量的鈣質與維他命D，對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用；豆類製品則含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生作用，對於部分的更年期症狀也有不錯的改善效果。

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 川普設專案小組 為郵政系統體檢


（中央社華盛頓12日綜合外電報導）美國總統川普最近才聲稱亞馬遜公司（Amazon.com Inc）害美國郵政管理局（USPS）虧損，但沒有提出證據，如今又下令成立專案小組，以研究郵政服務的營運模式和財務困境。

路透社報導，這道由川普簽署的命令載明：「美國郵政管理局已走上一條財政無法永續維持的道路，必須重整，以免納稅人得掏腰包紓困。」

命令中指出，自2007－2009年經濟大衰退以來，郵政管理局已虧損650億美元。

郵政管理局的財務本應能夠自給，但卻不得不徵求國會同意提高費率，並為退休人員預先支付數十年的健保福利。

至於川普近幾週來頻繁批評的亞馬遜公司，命令中並未提及。

然而命令中要求專案小組評估「包裹遞送市場的擴張與計費方式，以及郵政管理局在競爭市場中的角色」等議題。

一名曾任職郵政管理委員會的人士匿名透露，這道命令的措詞可能會鼓勵專案小組探討，美國郵政是否能向亞馬遜這類公司收取較多包裹遞送費。（譯者：陳乃瑜/核稿：張佑之）1070413









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