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 李杜軒開轟!對羅德就是贏不了 桃猿苦吞4連敗


日職羅德隊今天再度跟Lamigo桃猿隊進行交手,猿隊前一戰以3:13落敗,這場比賽猿隊先拿2分,雖然羅德隊追平,並在7局由加藤翔平敲出超前分,終場猿隊以2:4遭到逆轉,今年交流戰4戰皆敗,累積對戰5勝11敗。


此役先發投手李茲狂飆火球,最快飆出152公里速球,主投5局無失分,表現優異。反觀羅德隊先發投手石川步2局遇到亂流,陳俊秀、郭嚴文、林智平連續安打先馳得點,陽耀勳又補上二壘安打拿下2分領先。


不過羅德隊6局由洋砲Kennys Vargas從黃子鵬手中敲出追平安打,次局羅德隊又靠吉田裕太敲出二壘安打,加藤翔平高飛犧牲打追加分數,猿隊雖然在7局下一度攻佔三壘得分大門,卻差臨門一腳。


猿隊王溢正中繼2.2局無失分,吳丞哲後援1局無失分,9局上羅德隊台灣好手李杜軒還轟出中外野全壘打,一棒決定戰局。

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郭嚴文、陽耀勳敲安 桃猿領先羅德可望止敗







 運動延緩失智效果好 40歲開始動起來


【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】失智海嘯來襲,全球平均每3秒就有1位罹患失智症,在台灣,失智症更已超過26萬人,其中6成以上為阿茲海默症,無奈的是,目前阿茲海默症無藥可救,且從確診到死亡平均只有5至9年。醫師表示,現階段延緩失智的最好藥方是運動訓練,呼籲民眾自40歲開始,養成做有氧運動的習慣,防止腦部退化,才能多活幾年好命。

延緩認知功能障礙 運動效果大勝藥物

失智症又稱為「認知功能障礙症」。在國際上,已經漸漸有不少國家不使用失智症這樣的名詞,而以更貼近學理描述的「認知功能障礙症」替代。而對於這樣的疾病,目前全世界沒有藥物可以根治,臨床多是給予患者補充神經傳導物質乙醯膽鹼等藥物,希望增進其日常生活功能。

老人運動不能「大鍋菜」 個人化運動處方新趨勢

中年人要動,老人更要動!不過,甄瑞興醫師表示,老年人的運動不能是「大鍋菜」,如果未能考量每位長者本身如糖尿病、高血壓、心肺疾病等慢性病,或者肢體退化性關節炎影響活動靈活度,一旦摔跤導致骨折、心臟病或氣喘等後果,可能適得其反。另一方面,多數老人常做的公園打太極拳或散步,雖然也是運動,但在增進認知功能運動生理學概念來說是不夠的。

想要有效地改善認知功能,應將運動當作開藥一樣,根據長者的個人需求、興趣、技能與能力,配合運動生理學來設計不同的「運動處方」,同時持之以恆,每天活動30分鐘,每周進行3至5天才行。體能不足者,活動可在一天內分多次執行,但每次至少持續10分鐘。

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