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 多吃水果對身體好？醫：反而危害健康


生活中心／綜合報導

常聽人說多吃水果有益健康，但日本醫學博士卻做出警告，因為近年來市面上的水果被培育的越來越甜，雖然這對消費者而言是件好事，但對身體來說卻隱藏了一項健康危機，甜水果中所含的「醣類」是導致脂肪肝的主要原因之一，還會讓血糖值瞬間飆高。

▲許多人喜歡早上來一大盤水果沙拉。（圖／Pexels）

其實吃水果的時段也需要留意，早晨吃水果並無大礙，但晚上睡前吃水果卻會對身體造成負擔。醣類是脂肪肝形成的主要原因，其中又分成三大類，單醣類、雙醣類與多醣類，多醣類要先分解成單醣類，才能被身體所吸收，在多醣類分解又合成的過程中就會耗費物資，而水果中的糖分就屬於單醣類，一進入體內就會立刻被吸收，之後直接進入肝臟就會立刻轉為中性脂肪，久而久之就很容易導致脂肪肝。

因此，千萬不要過度相信「水果有益健康」的觀念，如果是甜水果反而會導致身體攝入過多醣類，也常有人認為吃水果可以保持青春，但有時候吃太多水果反而會導致肌膚老化，不妨多加審視自己的飲食狀況，避免攝入過多醣類，想要健康卻得不償失。（編輯：周羿彣）

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 壽星林承飛一口氣灌5分 Lamigo桃猿中止富邦4連勝


記者簡明珠／臺北報導

中華職棒今天兩地開打，統一獅火力全開，包括郭阜林和陳鏞基各1支全壘打，以10:4輕取中信兄弟，贏得2連勝。Lamigo桃猿9比1中止富邦4連勝，截至目前為止桃猿戰績領先，富邦和統一並列第2。

Lamigo桃猿今天靠21歲的壽星林承飛，3打數2安打，包括1支滿壘全壘打，一口氣灌進5分打點；以及先發投手林樺慶，投7局僅被擊出6支安打，完全封鎖富邦悍將打線，終場桃猿9比1中止富邦4連勝，林承飛也獲選為單場最有價值球員。

Lamigo桃猿先發投手林樺慶7局無失分功不可沒，他前次先發對中信兄弟，投6局失1分，目前防禦率僅0.69，暫居聯盟防禦率王。

賽前只差2支安打就能達成單季200安的Lamigo桃猿內野手林承飛，今天在與富邦悍將三連戰最後一場，順利敲出2安並用滿貫砲完成200安的紀錄，更在他21歲生日當天締造生涯里程碑。林承飛此役總計3打數2安打，灌進5分打點，另有1次保送，打擊率上升至3成61。

統一獅與中信兄弟之戰，兄弟1局上靠著王勝偉和周思齊連續安打先馳得點，統一下半局即還以顏色，靠頻頻四壞球保送和陳傑憲、吳桀睿、朱元勤的安打攻下4分，從此一路領先。中信先發投手王則鈞只投0.2局被KO。

統一郭阜林第4局打出2分全壘打，本季首轟，第6局陳鏞基補上1發2分砲，持續拉開比數。郭阜林打下包括勝利打點的3分，獲選為單場MVP；本季首戰轟出雙響砲的陳鏞基，相隔8場再度開轟。

獅隊投手施子謙本季初登板，主投6局，被擊出8支安打失4分，在隊友火力支援下拿下勝投。









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