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 每天1雞蛋 超容易中風、心臟病


生活中心/綜合報導

常聽到很多人說,一天不要吃太多顆蛋,會讓膽固醇過多,其中蛋黃最好不要吃!現在國外有項研究也指出,如果每天吃一顆蛋,心臟病跟中風風險會大大增加,甚至如果一天吃兩顆蛋,中風跟心臟病致死的機率會增加27%。

▲營養師指出雞蛋不是膽固醇元兇,紅肉吃太多才是。(圖/資料照)

不過也有不少心臟科醫生、營養師不認同這項研究結果,因為調查時是觀看總膽固醇攝取量,這些像是紅肉、加工製品等都一起混雜計算,加上數據是來自實驗者的「自我調查」,每個人真的能記得自己每天吃幾顆蛋,這樣的結果顯然不夠精準,而雞蛋也未必是讓這群人膽固醇過高的主因。

營養師說雞蛋富含優質的蛋白質,是我們人體所必須,所以各個年齡層都建議要吃它,一天一顆其實它是不會過量,膽固醇的問題其實不用擔心,因為膽固醇過多,都是吃太多紅肉的問題,而不是因為吃太多蛋。也不用刻意挑掉蛋黃,其實一天一顆全蛋膽固醇的量是沒有問題的,而蛋的營養要吸收率好,水煮蛋或蒸蛋都會比煎蛋好,醫生也說雞蛋還是有充足的營養,不應該完全捨棄不吃,想預防中風、心臟病,多運動飲食均衡才是王道。(編輯:谷庭)

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 林子偉升大聯盟 最快明戰洋基


記者曾馨慧/綜合報導

襪隊游擊手柏格茨因腳踝受傷被放進傷兵名單,紅襪已通知在小聯盟3A野手林子偉頂上空缺,最快明日對洋基之戰出賽,可望成本季首位在大聯盟亮相的臺灣選手。

柏格茨受傷經核磁共振檢查後,確認骨頭有小裂縫,儘管不需要動手術,但被紅襪隊放入傷兵名單,至少需休息10至14天。紅襪宣布將在小聯盟3A野手林子偉升上大聯盟,最快在明日紅襪與洋基之戰出賽。

林子偉已動身前往大聯盟,今日並不在3A的先發陣容中,去年在大聯盟出賽25場,56個打數,15支安打,9次保送,打擊率2成68;本季在紅襪小聯盟3A出賽2場,6打數3安打,打擊率高達5成。









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