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他花30得到消光黑質感撲克牌！一打開…氣到差點噴淚
寶寶心裡苦！一名網友日前發現夾娃娃機店中，有一副超酷的撲克牌，放射狀的外型搭配酷炫的消光黑，相當有質感，讓他手癢決定夾看看，沒想到幸運的只花30元就夾到，讓他相當得意，不料正當他沾沾自喜，拆開來和朋友一起玩時，卻瞬間崩潰想飆髒話，網友見撲克牌的「真面目」後，也笑虧：「這個玩心臟病一定很刺激！」
網友在臉書社團《爆廢公社》PO文表示，自己日前花了30元就夾到了超有質感的撲克牌，「看到這撲克牌覺得很酷，居然跟某手機一樣是放射性髮絲紋！」只見撲克牌以黑色為基底，白色的放射圖案有如無限延伸的光，更增添了謎一般的魅力，讓原PO一回家興奮得馬上拆來玩，沒想到一拿起手中的牌組，卻讓他瞬間超想罵髒話直呼：「是要怎麼玩？誰看的到啦！」
▼幸運兒原PO只花30就夾到撲克牌。（圖／翻攝自《爆廢公社》）
也有網友幫原PO找優點：「不錯呀！出老千很方便」、「比較不會被偷看牌」、「這牌適合玩心臟病」、「這個玩抓鬼也好玩」、「自己加工用銀色的畫上去應該很炫」、「用這個玩心臟病，玩的是心跳」、「趁機作弊矇混有5張A」、「用心練，練成了，過年你就發財了」、「無字天牌，需要特殊處理啦，你不懂啦」、「自己用立可白畫吧」、「這玩心臟病很刺激啊，25收！」
（封面圖／翻攝自《爆廢公社》）
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凱格爾運動可強化女性盆底肌群
好醫師新聞網記者游尚智／台北報導
有一位產後一年多的39歲婦女，因觸摸到一個無痛的陰道腫塊至門診就醫，經理學檢查發現其會陰橫肌收縮力道偏弱，導致陰道口有擴張及尿道外翻，診斷為外陰鬆弛併尿道膨出。因無其他臨床症狀，醫師建議加強持續凱格爾運動，並做體重管理，於三個月後門診追蹤。
臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師鄞愉文表示，正常的骨盆功能需依靠身體的盆底肌肉、腹部肌肉及隔膜區塊和諧運作。盆底肌肉又分淺層肌群涉及性功能以及深層肌群，主要支撐腸道與膀胱穩定運作，以及孕期負重的組織結構。腹部肌肉（腹肌）由三組肌肉組成，有收縮小腹的腹直肌，負責支撐腹內臟器不使其位移而導致生理機能障礙，使你有腰身的腹斜肌，以及產時可強化胎兒產出的腹橫肌。一個鬆弛受損的腹肌 不但使身材變形，更易造成腹腔壓力不穩定傳導，而增加骨盆腔障礙的發生。
鄞愉文解釋，盆底肌肉如同房間的樓板，房間裡放多少東西，就會承受多少重量，經年累月地，房子會老舊，人的身體結構亦會變動。隨著生型態（如：負重的工作、過重及運動等）、生理階段（如：生育、老化及疾病等）及營養狀態（如：身體的修復功能及腸道的吸收功能等）變動而改變。橫膈膜的運作功能與呼吸息息相關，也和盆底運作相關，不正常的橫膈膜運動，如：束腰、束胸、吸菸及慢性咳嗽等會導致不正常的力量，經由圓柱狀的腹壁肌肉傳導至盆底肌肉造成盆底肌肉鬆弛，進而產生漏尿情形。
鄞愉文說，改善漏尿的情形，可從骨盆日常保健做起，保健有控制體重、改善便祕、適度運動、作息規律、避免刺激性飲料及酒精、持續凱格爾運動、善用漏尿護理用品及穿著寬鬆衣物。凱格爾運動(Kegel exercise)，是由美國的婦產科醫師—凱格爾醫師在1948年發明的運動，又稱骨盆底肌群收縮運動，目的是為了要降低產後尿失禁、預防子宮脫垂以及改善陰道鬆弛，練習的好處有增強纖維肌肉、增加血流量和對盆腔區域的神經供應、恢復陰道肌張力和改善陰道健康等。
鄞愉文強調，當發現有不隨意地漏尿行為，外陰腫瘤、陰道口擴張、陰道分泌物變多外陰潮濕、搬提重物及打噴嚏時會漏尿或尿尿鎖不住時，就該就醫診察。鄞愉文建議在年度抹片時，若您有以上這些症狀時，可以請婦科醫師幫忙檢視，並及早就醫治療。
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