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HBL／陳昱潔籃下制霸 南山斬斷普門三連霸美夢
HBL女子組四強戰最後一場比賽，上演去年冠軍賽的戲碼，由南山高中對戰普門高中，靠著先發中鋒陳昱潔在禁區一柱擎天的表現，全場拿到19分、9籃板的出色數據，南山成功以77:59扳倒「衛冕軍」，搶下決賽門票。
雖然在幾天前陣中主控楊秀琴受傷，讓他們戰力大打折扣，不過南山今天開賽卻打得相當積極，中鋒陳昱潔和鋒線大將李吟娸聯手出擊，幫助球隊打出一波17:5的攻勢，首節打完南山22:9取得雙位數的領先。
次節普門主將陳芷英提前上班，連續幾次切入得手，她半場拿下12分，幫助球隊緊咬比數，加上南山自己命中率下滑，半場打完普門33:38，追到只落後5分。
下半場易籃再戰，陳昱潔再次展現其在禁區的威力，連進兩球幫助球隊打出6:0的小高潮，南山一度靠著對手失誤取得16分的領先，不過普門祭出全場包夾戰術奏效，屢屢抄截得手上籃，力挽狂瀾將分數追到50:55。
但第四節普門開節又再度恍神，讓南山趁機打出7:0的攻勢，普門球員越打越急，反觀南山越來越多球員跳出來得分，比賽到最後時刻已無懸念，南山以18分之差帶走勝利。
普門今天外線完全沒有發揮，全隊三分球26投僅3中，主力射手洪萱珈11投都落空，這也讓他們進攻運轉起來較為艱澀，雖然陳芷英砍下17分、10籃板，也難以拯救球隊。
南山前鋒陳靳豫萱今天拿到16分、9籃板、5助攻的全面數據，李盈潔則是拿到了11分，南山全隊共有10人有得分紀錄，多點開花也幫助他們拿到勝利。
南山陳昱潔。（圖／葉政勳攝）
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水果應飯前還飯後吃？中醫師點名六種水果空腹吃恐致「高滲性昏迷」
(提醒腸胃功能不佳的人，最好不要飯後馬上吃水果，因為果糖與胃酸產生作用，容易過度發酵造成打嗝、腹脹、胃腸不適等症。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
在一般大眾的觀念裡，以往都是習慣在飯後吃點水果，認為能幫助消化，且飯後當點心吃也不怕胖，不過最近越來越多人提倡「飯前吃水果」認為除了能增加飽足感避免正餐吃太多，還可以為身體補充維生素、膳食纖維。
不過，醫師建議有些水果並不適合在飯前（空腹時）食用，否則有可能會造成反效果喔！
以下6種水果不能空腹食用
根據〈中國時報〉報導，中醫師陳潮宗表示：
水果的維生素與營養素容易被纖維質及其他食物干擾，因此空腹時吃水果更容易讓身體吸收；且有些水果本身的特性，並不適合在空腹的狀態下食用，否則不僅會引起胃脹痛，嚴重還會「高滲性昏迷」！
1. 香蕉
香蕉含有大量的「鎂」元素，若空腹吃會使血液中含鎂量快速增長，造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生過度的抑制作用。
2. 鳳梨
鳳梨富含蛋白分解酵素，尤其對有「消化性潰瘍」的患者來說，空腹吃鳳梨容易消化道黏膜受損。
3. 番茄與柿子
番茄與柿子含有大量的果膠、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸產生化學作用，凝結成不易溶解的塊狀物而堵塞胃幽門，使腸胃的壓力驟升，容易引起胃脹痛。
4. 甘蔗和荔枝
空腹時吃甘蔗或鮮荔枝千萬要適量，否則因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。
飯後或空腹吃水果各有好處
陳潮宗表示：
飯後吃水果，補充的纖維質可幫助腸道蠕動，縮短食物在腸道的時間，有助於改善便秘；但因水果的維生素與營養素，會被纖維質及其他食物干擾，因此空腹時吃水果也能讓身體更容易吸收養分。
其他食用禁忌
提醒腸胃功能不佳的人，最好不要飯後馬上吃水果，因為果糖與胃酸產生作用，容易過度發酵造成打嗝、腹脹、胃腸不適等症。
因此建議腸胃較差的人能把水果當作餐與餐之間的點心。
參考來源：
中國時報
自由時報
封面圖片來源：
Olena Mykhaylova ／ 123rf
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