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燕感謝勤美集團百億開發
中國時報【陳淑芬╱台中報導】
台中市長盧秀燕18日參加勤美集團「勤美之森」百億開發案開工典禮！致詞時感謝勤美集團投資打造台中市草悟道的成果及貢獻，並幽默地說，勤美創辦人何明憲擔任台中市榮譽市民當之無愧。她以前行政院長賴清德宣布角逐民進黨總統熱門話題，幽默地說，請何明憲競選總統都不為過，比賴更夠資格。
勤美集團投資百億元的「勤美之森」開發案，規畫在草悟道4000坪基地，開發超五星級洲際酒店、藝術館、教堂及兩棟高樓層全齡住宅，18日舉行開工典禮。其中，引進知名酒店品牌IHG集團旗下最高規格的勤美洲際酒店，設計為地上18層、地下5層，擁有203個房間，結合國際品牌與在地文化的旅宿。
盧秀燕感謝勤美集團重大投資，代表對台中市的鼓勵及信心！她表示，創辦人何明憲將台中市打造成為文化、歷史及現代國際城市；他的行動力、愛、夢想及實踐力，擔任台中市榮譽公民當之無愧。勤美集團對台中故鄉深厚感情投資回饋故鄉，對草悟道所做的是都市更新、轉型及打造建構城市美學。
勤美集團創辦人何明憲表示，勤美集團10年前啟動提升社區文化願景，在草悟道打造社區文化藝術發展場地，希帶動觀光經濟文化發展。勤美集團董事長林廷芳指出，希望打造生活圈而不只是商圈，塑造生活就是美學，提升城市居民生活品質。
失眠別再吃安眠藥了?營養助眠，改善睡眠品質7妙招
【華人健康網文／Donna陳怡錞營養師提供】根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率為20.2%，全台失眠人口超過400萬人，對於許多壓力大的現代人來說，好好睡一覺是一件非常奢侈的事。在一整天的辛勞工作後，我們需要靠睡眠來消除疲勞，並讓身體許多器官休息，尤其是大腦，充足的休息與自我修復後，隔天才能有精力充沛的一天。
7.其他助眠食物
過去有研究指出，晚餐後攝取奇異果、櫻桃、海帶…等食物有助於提升睡眠品質。發芽米、糙米、泡菜、番茄、芽菜…等食物含有GABA (г-胺基丁酸)，研究指出GABA有助於活化副交感和紓壓，可改善壓力大造成的睡眠障礙 (GABA並不是直接助眠)。
Donna營養師小叮嚀
如有睡眠障礙的朋友，除了掌握以上七個原則，也要記得下午四點過後盡量避免攝取到含咖啡因的食物，例如：咖啡、茶、巧克力、可樂，減少對大腦的刺激。另外，也不建議依賴喝酒來幫助入睡，酒精代謝的中產物乙醛反而會影響到睡眠品質。
本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格
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