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 《呷健康》痛風患宜採低普林飲食 配合藥物排尿酸


痛風是一種相當古老的疾病,是因體內的尿酸生成過多,或尿酸排泄受阻以致有過多的尿酸鹽沉積在關節腔內造成關節腫脹和變形,對於有痛風問題的民眾,時常會採取低普林的飲食原則。

根據三總腎臟內科的資料顯示,痛風患者的治療,主要是靠藥物來幫助尿酸的排泄,而低普林飲食僅為輔助之法,在不影響正常營養素的攝取之下,儘量減少食物中普林的攝取量。

採取低普林的飲食原則,主要是由於食物中所含的「核蛋白」經消化分解後產生「普林」,普林再經肝臟代謝成「尿酸」,最後由腎臟將尿酸排出體外,人體內的尿酸約有85%為體內生成,因此患者除均衡攝取六大類食物、限制高普林含量食物外,同時應配合藥物控制治療並維持理想體重。

提醒高尿酸血症和痛風患者應避免過度節食,以免因組織快速分解而產生大量尿酸、酮酸,引起急性發作,並加重痛風症狀,另外為了避免尿酸產生過多,應控制蛋白質攝取量,每日每公斤體重攝取1公克為佳。

在急性發作期,蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或奶製品供給;且儘量選擇低普林含量食物;非急性發作期時仍應減少食用高普林含量食物,可酌量選用中普林含量食物,並儘量減少食用乾豆類,而平日可選擇低普林含量食物。

由於高油飲食會阻礙尿酸排泄,提醒民眾在烹調時油脂要適量,避免油炸、油煎的食物,油脂攝取應少於熱量的30%;另外也應儘量避免飲用酒類,酒精在體內代謝產生乳酸,會影響尿酸的排泄。

痛風患者應儘量多喝水,以幫助尿酸的排泄,建議每日應飲用3,000毫升的液體,由於可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在體內組織,所以適度的飲用可提高水分的攝取,加速尿酸的排泄。

有文獻也顯示,低脂乳製品與維生素C具有保護作用;肉類、海鮮與酒精性飲料需適度限制,也應減少精緻醣類攝取以利減重與提升胰島素敏感度;適度攝取含普林的植物性食物(蔬菜與豆腐),其實不會增加痛風的發病。







 父母募款盼「分割」6歲連頭姊妹 媽:相信兩人皆能活


菲律賓中部的巴拉望島(Palawan )島上,有一對頭部相連的6歲雙胞胎姊妹奇亞拉和嘉莉娜,他們共享一條動脈,兩人只能背對背走路,生活相當的辛苦。小姊妹的爸媽不忍她們受苦,決定盡力募款,讓孩子們接受手術,更表示即使其中一人犧牲也是值得的,但他們更期望能發生奇蹟,讓女兒們都能存活。

根據《每日郵報》報導,6歲的奇亞拉(Chiara Nortega)與嘉莉娜(Charina Nortega)從一出生就頭部相連,共用一條動脈,也因此,他們平時只能背對背走路,其中一個人如果要往前走,另一人就必須往後走,改變方向也要兩人一起。而奇亞拉因為唇裂症狀無法講話,平時都由姊妹代為發言,由於頭相連,兩人不管是要洗澡、吃飯、讀書都相當困難,生活極為不便。

由於不忍看小孩受苦,這對小女孩的父母決定替她們做分割手術。媽媽索妮亞(Sonia)表示,他們已經替孩子做了一連串的醫療檢查,所有的報告和數據都顯示,要進行分離手術有極高的風險,甚至可能只有1人能存活。但她表示,「最終我們還是決定要進行這個手術,如果她們其中一個可以得到治療,並過上正常的生活,我認為另一個姊妹的犧牲就值得了」。

索妮亞提到,兩個孩子都喜歡聽故事和繪畫,雖然生活很艱辛,但他們盡量給孩子們最多的愛與關懷。她回憶,當初在生產的時候,醫生認為她的孩子胎死腹中,拒絕做剖腹產,但換了一家醫院後就生下了雙胞胎,「我想要再證明一次,依照一個母親的直覺,我覺得奇蹟會發生,兩個孩子絕對都能活下來」。因此她希望找醫術更高明的醫師,來進行分割手術。

不過,這個手術除了風險高之外,醫藥費也高得驚人,大約要8.5萬英鎊(約台幣355萬元),小姊妹的父親阿爾納(Arnel)表示,他1天努力工作也只能賺到約台幣200元。他表示會盡自己一切所能來幫助女兒,但他知道自己就算工作一輩子也很難籌出這筆錢。他希望能夠向各界募款,「我希望在世界某個角落,有人聽到我的請求,伸出援手幫助我們」。 (吳雯淇/綜合外電報導)









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