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防癌抗癌：高敏敏營養師推薦2食物，但這種人要少吃
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
近來一則新聞，一位女子明明不菸不酒，結果卻慘罹肺癌。這不尋常的事件引起一片譁然，似乎沒有人能逃離肺癌的風險。因此，懂得正確食用蔬果等食物防癌抗癌，是現今保命最重要的一環。
關於防癌，許多人都會推薦洋蔥、蒜頭等食材，被認為有一些抗癌的成份。高敏敏營養師回應，洋蔥或大蒜這類食物，在歐洲有進行一個大型研究。研究發現，洋蔥大蒜裡頭含有一些有機物，可以幫助人體抗氧化，降低癌症風險。
但是，營養師強調，即便它們有抗癌力，也不會推崇大家要每天大量食用洋蔥大蒜
「洋蔥大蒜也是蔬菜的一部分。」各樣的蔬果，都含有它特殊的植化素、營養素，所以針對想要抗癌防癌的民眾，實際上只要廣泛地多吃蔬果，就能達到不錯的防護效果。高敏敏提醒，防癌抗癌應該要全面性，因此蔬果也應該要吃全面的為宜。
什麼樣的人比較不適合吃大蒜洋蔥？
高敏敏營養師認為，腸胃道不好的人，如果空腹地大量吃大蒜或洋蔥，大蒜蒜素和辛香料的洋蔥，會容易刺激腸胃道，要小心謹慎。她建議，大蒜可以生吃，再切成末（小段）時，切記放在常溫大概10分鐘以上，讓它與空氣結合，使有機物跟植化素跑出來，提升抗癌力。
十字花科植物煮太久會營養流失？
花椰菜，或者蘿蔔屬的白蘿蔔都是相當好的蔬菜。不過，這些蔬菜都不宜煮太久，也不用刻意生吃來保留住養份。高敏敏提醒，十字花科蔬菜一定要煮熟，只要不要擅煮得過爛，都能有效留住營養，達到抗癌防癌效果。
愛吃炸物，配大蒜可互相抵銷不致癌？
實際上，這屬於平衡心理居多，不宜長期如此。而假如大蒜與炸物一同下油鍋油炸，經過高溫，會破壞大蒜裡頭的營養成分。因此，若民眾仍忍不住想吃炸物配大蒜，建議可以改用生吃的方式，搭配炸物，才不會流失大蒜必要的養分。
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雲門翠堤現場》大樓主委：若有漂亮旅店旅客盼與警局聯絡
新頭殼newtalk
花蓮昨晚（6日）發生強震，包含統帥大飯店、雲門翠堤等大樓都紛紛倒塌，雲林翠堤部分更傳出裡面仍有百人未逃出，而現場零星地震不斷，也讓救援困難程度增加。對此，花蓮縣消防局前進指揮所人員今（7）日早上受訪指出，推估應不到百人，但救難人員不放棄任何搜救機會；稍早，救難人員也順利救出一隻巴戈犬，稍稍舒緩了現場的緊張氣氛。
昨晚花蓮發生強震，目前得知造成4人死亡，統帥飯店部分有死者為林麗貞（女，60歲，）、劉東騰（男，66歲，住宅自送），以及雲門翠堤大樓2人。
對此，管理員張先生表示，昨晚第一時間不在雲門，但有住戶打電話給他，有人說地震讓門變形了，出不來。張先生說，平常有聯絡的都有確認平安，也將目前確實掌握的人數跟花蓮縣前進指揮所說明。張先生指出，總戶數83戶，大概10來戶空戶。
至於是否有聯繫上，但仍未獲救的人員？張先生表示，目前沒有。為數不少，但部分人已經脫困了，只是沒跟相關單位聯繫。
自己昨晚被震醒，趕快往外面跑，整晚待在車子裡，早上9點多才到雲門，因為自己對住戶名單非常清楚，希望能幫上忙。
雲門翠玲大樓主委林葳則表示，大樓一樓分別是阿官火鍋，一邊1至3樓則是漂亮旅店，樓上則是住戶，裏頭住戶大部分平安，因為樑柱主體結構沒破損，但2、3樓有漂亮旅店，無法掌握旅客名單。
林葳呼籲，居住在雲門漂亮旅店的人，請他們與花蓮縣警察局刑事組聯絡。至於有多少人？林葳表示無法評估。
被問到是否有100多人失聯？林葳說，因為有12戶空戶的情況，但有些人根本不在裡面。她也說，大樓裡頭無法站立，「若他們是被壓在傢俱下面，也只能靠生命探測儀搜救。」
😧 6.0強震！天佑花蓮
餘震達近百起 氣象局警告：不排除主震還在後面
2年後換花蓮強震 PTT重開這個版
被震醒怎麼辦？專家：千萬不要往下衝
靠它救你一命！緊急避難包準備要訣，哪些最需要
網友熱議「地震時哪個縣市最安全」 學者分析這麼說
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