【床上一代梟雄】 BRAVE MAN 小男人變身套﹝A﹞-三喜本望
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守護健康 女性應循日常「護心行動」
【健康醫療網／記者黃思齊報導】女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
飲食及運動 2 大原則維護生活健康
因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。
定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。
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加薩邊界再爆衝突 7巴勒斯坦人死亡
數萬名巴勒斯坦人6日在加薩邊界抗議並爆發衝突，以色列部隊擊斃7名巴勒斯坦人，另有408人送醫。
巴勒斯坦上週才發生過大規模示威活動，引發暴力衝突，釀成自2014年以巴衝突以來最血腥的一日。
法新社報導，加薩衛生部也表示，有408名巴勒斯坦人送醫救治，還說死者包含一名16歲民眾。
根據巴勒斯坦記者組織（Palestinian Journalists Syndicate）的聲明，至少6名記者中彈受傷。以色列軍方發言人尚未對此置評。
巴勒斯坦人燒毀成堆輪胎，朝邊界圍牆另一邊的以色列軍人丟擲石塊，促使以色列軍人發射催淚瓦斯與實彈回擊。以色列說，還有人企圖強行穿越柵欄。
數萬名抗議群眾聚集在加薩市南部甘尤尼斯（Khan Yunis）東方邊界附近與加薩市東方等地點，以色列估計約有2萬人。
不過，6日的抗議人數比上週少，3月30日有數以萬計的抗議群眾示威引發衝突，當時以軍擊斃19名巴勒斯坦人。
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