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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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SpeXial偉晉和風田日前採訪泰國BL劇《一年生2》主要演員群，兩位更將劇中令人臉紅心跳的親密橋段搬上檯面，還追加嘴巴餵食海苔秀，畫面充滿BL的浪漫氛圍，但嚼著海苔的風田竟自嘲：「我好像草泥馬啊！」話一出，笑翻眾人。
該劇備受矚目的Krist和Singto在接受專訪時，也大方合體表演僅靠眼神交流和肢體接觸，就能傳達出把心交給對方的泰式深情撩人絕技。而偉晉因久聞演員們演技一流，還各個舞功高強，所以特別在採訪前，私下練了一段韓國女團TWICE的〈CHEER UP〉，想藉著難得的碰面機會，和泰國小鮮肉比拚舞藝。
▲《一年生2》演員群接受專訪。（圖／八大 , 2018.4.10）
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