【購買使用後心得】蜜糖小當家-女傭五件扮演服(藍)-紗倉真菜

5月 08, 2019

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商品訊息簡述:

預防骨質疏鬆老年跌倒「存骨本」要趁早

台灣進入高齡化社會，老年人的健康和生活品質更受到大家關注。70歲的王奶奶在家中浴室滑倒，跌坐在地，屁股痛得爬不起來，家人攙扶送到台北慈濟醫院，X光檢查發現王奶奶的髖部骨折，骨密度檢查結果為-3.0，有骨質疏鬆的情形，容易因跌倒碰撞而造成骨折。骨科醫師吳宗樵以手術固定髖部骨折，改善髖部疼痛，並叮囑王奶奶長期補充鈣質和維他命D，治療骨質疏鬆症。

吳宗樵指出，人體骨質隨著年齡增長而增加，大約在35歲達到高峰，此後每年0.5-1%逐漸流失；50歲後每年1-3%加速流失，停經女性由於荷爾蒙減少，流失速度也會加快。若骨質流失過多，原本緊密強韌的骨骼變得中空疏鬆、脆弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。

骨質疏鬆症是沉默的殺手

台灣屬於骨質疏鬆症的高流行率地區，50歲以上男女骨鬆症盛行率分別為23.9%及38.3%，患者女多於男。吳宗樵表示，骨質疏鬆症是一個沉默的殺手，大多沒有明顯症狀，有些中高齡患者呈現駝背或身高縮水超過3公分，沒有原因的腰痠背痛，或是輕微跌倒就骨折，這些都可能是骨質疏鬆的徵兆。

值得注意的是，骨質疏鬆症導致的脊椎體骨折或髖骨骨折，將嚴重影響患者的健康和生活品質，尤其髖骨骨折的患者有40%無法自行走路，更有20-24%在一年內死亡。

為了避免發生骨折的遺憾，定期檢查骨密度、顧好骨本相當重要。吳宗樵說明，骨質疏鬆的檢查方式有3種，包括線上骨折風險評估工具(https://www.sheffield.ac.uk/FRAX/tool.aspx?country=26)初估未來10年的骨折機率、足跟定量超音波儀器初步篩檢骨質密度，以及雙能量X光吸收儀檢查腰椎及髖骨。雙能量X光吸收儀檢查結果，T值若大於-1代表骨質密度正常，小於-2.5則代表骨質疏鬆，此為目前檢測骨質密度最標準的方法。

存骨本要趁早！

存骨本要從年輕開始，吳宗樵建議，戒菸戒酒，每天至少攝取鈣質1000毫克、維生素D和蛋白質，如乳製品、高鈣豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。每週至少三天於上午10點前或下午2點後，陽光不是最強烈的時段，不要擦防曬乳，至少曬太陽30分鐘，透過日曬幫助體內維生素D轉化，促進鈣質的吸收。

此外，健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩以及舉啞鈴(0.5-1公斤)等運動可以增加骨密度，同時訓練肌肉的協調性和平衡性。至於骨質疏鬆症的患者，除了補充鈣質和維生素D以外，門診醫師會給予藥物來避免骨折。

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文／林以璿圖／許嘉真

《鬼病院：靈異直播》片尾神祕照導演揭曉謎底有洋蔥

在韓國掀起恐怖話題的《鬼病院：靈異直播》，上映兩週票房勢如破竹，除了仿紀錄片的拍攝方法大大提升恐怖臨場感外，片尾出現導演鄭凡植悼念工作人員鄭宇植的畫面，為電影增添詭異氣息，不少人紛紛猜測：難道拍戲現場發生什麼靈異事件或意外？！

沒有大卡司主演的《鬼病院：靈異直播》，自3月28日在韓國上映以來，以另類的拍攝手法及宣傳屢創話題，兩週累積觀影人次已逾240萬，票房突破5.6億台幣，榮登韓國本土恐怖片影史票房TOP2，僅次於2003年的《鬼魅》的314萬人次，但按照目前口碑仍持續發酵的狀況來看，打敗《鬼魅》的票房紀錄指日可待。

《鬼病院：靈異直播》以被票選為世界上七大毛骨悚然禁地之首的韓國昆池岩精神病院為背景，描述一群不怕死的年輕人闖入進行「恐怖實境體驗秀」直播，但為了吸引更多人觀看，直播主持人暗中設下陷阱，當他們越深入醫院禁地，情況卻愈來愈失控，那些受虐致死的冤魂，其實潛藏在黑影之中對他們伸出鬼爪…

擅長拍恐怖片的導演鄭凡植，在《鬼病院：靈異直播》中將恐怖氛圍營造得極為駭人，連帶也讓電影終映後片尾出現的一張悼念工作人員的照片，成為不少韓國觀眾觀影後好奇的話題，用如此耐人尋味的方式呈現，究竟有何含意？

鄭凡植近日接受韓國媒體訪談揭露，其實出現在畫面中的工作人員，是他已故的新堂弟鄭宇植。「我們家是個大家庭，堂兄弟姊妹總共12名，現在也像親兄弟姊妹般聯絡。宇植堂弟專攻演技，電影《我要復仇》是出道作，多年來參演了不少電影演出，對於執導的部分也很有興趣，幫了我很多忙。」

鄭凡植表示，在《鬼病院：靈異直播》挑選演員時，堂弟鄭宇植在現場直接和參與試鏡的演員對戲，協助他進行演員選角工作。去年10月，鄭宇植因急性敗血症而過世：「他身為演員，又是我的堂弟，也是曾參與這部電影的工作人員，將他的照片放進片中，是我能給已故的他最後的禮物，也因這是我們合作的最後一部電影。」《鬼病院：靈異直播》也將在4月20日於台灣公開上映。

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