【男女精品】 雙面情人！性感誘惑內褲(碧綠) -櫻木凜
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日本抗老名醫：爬樓梯刺激回春激素，這時間最有感！
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，我們體內的生長激素分泌會不斷減少，造成集中力降低、體力變差、骨密度及肌肉也逐漸減少，甚至還會讓脂肪更容易堆積、外表更顯蒼老，也就是我們常說的「老化」。而日本專業抗老醫師建議，傍晚時爬樓梯5～10分鐘，就可能有刺激生長激素分泌的效果，幫助我們對抗老化！
抗老關鍵：生長激素分泌讓我們更美麗、更瘦、體力更好
日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史表示，促進生長激素分泌是保持骨頭、肌肉年輕的關鍵之一，然而生長激素會隨著年紀增長而慢慢減少分泌，使外表比實際年齡要來得蒼老許多。
日本虎の門中村康宏診所副院長、預防醫學專業醫師緒方文大也表示，生長激素是由腦垂腺所分泌的荷爾蒙，能幫助促進身體各器官運作、修復受傷組織。
而當生長激素分泌降低，就容易造成體力變差、注意力變弱、認知功能降低、骨密度減少、肌肉量減少、內臟脂肪容易堆積‧‧‧等諸多類似老化的症狀，再加上生長激素會隨年紀增長而減少，使得生長激素的抗老效果更加受到矚目。
緒方文大表示，有研究指出，實際上透過增加體內的生長激素，大約有80％以上的人活力增加、健康狀況改善；60％以上的人有美容、減少體脂肪、運動能力提升、性功能提升的效果；50％以上的人有認知功能提升的效果。
抗老、修復疲勞，輕鬆活化雙重效果！抗老名醫的回春秘訣就在下一頁
抗老祕訣：生長激素可透過運動促進分泌
而其實生長激素的分泌，是可能透過調整生理時鐘、運動等方式來提高的，最佳的運動時機則是在傍晚。澤田彰史認為，運動時生長激素並不會立即分泌，但身體會為了修補受傷的肌肉，在運動後數小時間持續促進生長激素分泌，同時運動後帶來的疲勞感，還有助於人體進入深層睡眠狀態，而生長激素原本就是在睡眠中，尤其是深層睡眠狀態時分泌最多，透過這樣的雙重效果，可望幫助生長激素更有效率地提升。
而澤田彰史也表示，想要促進生長激素分泌，除了建議進行深蹲、伏地挺身等運動，爬樓梯也是非常簡單且有效的鍛鍊肌力方式，能和深蹲相同，達到刺激足部、腰部、大腿處肌肉的效果。澤田彰史建議最少爬樓梯5～10分鐘，就可能有鍛鍊效果。
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超越815 今夏用電將創新高
中國時報【王玉樹╱台北報導】
熱熱熱！全國最高用電量昨天衝上3106.8萬瓩，創歷來4月第二高紀錄。台電提出最新用電預估，今年夏天用電量恐創3690萬瓩新高，比去年815大停電最高紀錄還多出1.2%。台電說，只能祈禱不要有大型機組破管情況發生。另外，核二2號機已申請再運轉，盼望5月可以併聯發電，解燃眉之急。
4月下半供電亮橘燈
台電預測備轉容量率4月下半月會落在5.53%之間，亮起供電警戒橘燈，將是進入夏季前最低水平，這代表機組僅餘174萬瓩，不到兩部大型機組容量，如果同時有兩部機組跳電或破管，就可能缺電。
台電表示，過去用電最高尖峰負載出現在去年815大停電當日，當時是3645萬瓩。台電最新估算，今年夏天預料將打破這個紀錄，會成長到3690萬瓩，比當時還高1.2%，用電需求更大。
連熱3天通霄電廠跳機
今年正式商轉的通霄電廠新1號機昨上午9時50分機組突跳機。台電表示，環保設備氨槽洩壓測試，因洩壓速度太快，引發感測器動作造成機組停機。經排除異常後，很快就於中午12時17分重新併聯升載，下午1點4分滿載發電。
雖然如此，因用電量昨衝到3106.8萬瓩，還是創歷來4月第二高紀錄。台電副中央調度監鄭有財表示，用電登上4月第二高，是因為連著三天的熱累積效應，民眾會感覺更熱，電風扇、冷氣會開的更大更久關係。
核二2號機拚5月併聯
至於重啟併聯一天即跳電的核二2號機，經原廠重新調校蒸汽旁通閥壓力控制系統後，已調校改為較低功率區（約15∼20％熱功率）執行，會等穩定才逐漸升載，避免有狀況反應不及。台電表示，夏天將到，核二2號機容量近百萬瓩，期盼原能會儘快現勘，讓2號機趕在5月中前併聯。
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